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고구마 9가지 효능 섭취 고구마를 이용한 다이어트 요리 고구마는 탄수화물 함량이 높고 섬유질과 복합 비타민, 비타민A, 비타민C, 칼륨, 마그네슘등의 무기질이 풍부하여 에너지양이 뛰어난 식품으로 지방함량이 낮고 베타카로틴과 안토시아닌등 항산화 물질의 공급원으로 활성산소의 영향으로 부터 세포를 몸으로부터 보호하는데 도움을 주어 조기 노화를 방지한다. 이렇게 좋은 성분이 많은 고구마의 효능과 섭취방법, 요리 법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠다.    고구마에 대하여 : 고구마의 효능고구마는 흰색과 크림색, 오렌지색, 보라색 등으로 맛과 영양성분이 다양하다. 보라색 고구마는 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 많고 오렌지색 고구마는 베타카로틴의 함량이 더 높다. 이런 종류의 고구마는 조리하거나 볶아서 먹을 수 있고 무스나 빵과 쿠키의 제빵재료로 사용할 수 있.. 2024. 7. 5.
메가커피 우지커피 백다방 컴포즈커피 홍콩다방 더벤티 이디야 아메리카노 100원 : 패스오더 아메리카노를 즐겨 먹는 이들에겐 특정한 커피브랜드가 없으면 그 근처에 있는 브랜드 카페에서 아메리카노를 먹게 되는데 적립할때마다 그 많은 브랜드들의 앱을 다운 받아야 하는 불편감이 없지 않아 있었습니다. 또한 미리 커피주문을 직접가서 주문해서 기다리는 것이 시간이 있을 수가 있잖아요 그래서 앱을 쓰는 것인데 최근 패스 오더라는 앱을 쓰게 되면서 너무나 편리했어요.  다운받은 패스오더에서 이벤트를 하는데 아메리카노를 100원에 먹을 수 있었어요. 와 대박~ 써먹어야죠~   패스워드 행사내용  패스오더 앱에서 첫주문시에 근처 커피 브랜드에서 아메리카노 주문하면 100원에 즐길 수 있습니다. 든든하 점심 식사를 마무리한 후엔 달콤한 디저트 대신 100원 아메리카노 어떠세요? 부담없이 즐길 수 있는 가격으로 식.. 2024. 6. 15.
카페디콤마 성내천 앞 오금동 카페 쌀케이크 맛집 송파구 오금동 성내천앞에 새로운 카페가 생겼습니다~😍저번주 3월 28일날 가오픈을 했는데요. 모던하고 심플한 카페에 몸에좋은  예쁜 카페 쌀 케이크 들이 눈을 돌아가게 하더랍니다.   카페디콤마 길찾기👉        여러가지 디저트 들이 눈에 띄어 무엇을 먹을지 몰랐습니다.  케이크 들이 모조리 쌀케이크 입니다. 이 가게는 카페 케이크 가게 인가봐요~  논산 딸기 생크림 쌀케이크, 레몬 쌀케이크, 자몽 얼그레이 쌀케이크 등등 예쁘기 참 엄청 예쁘고 무얼 먹어야 고민을 많이 했어요.   한개씩 다 먹어봤으면 좋겠다라는 생각을 했습니다.  저는 이번에 아침을 못먹어서 가자마자 케이크 말고  소금빵이 있길래 커피랑 소금빵이랑 쪽파크림치즈 소금빵이 끌려서 먹어 봤는데  너무너무너무 맛있었습니다.  쪽파랑 크.. 2024. 1. 15.
현대백화점 카페H 무료음료 마시기 쿠폰다운로드 방법 (더현대서울) 연말이 다가오는 지금 곳곳의 백화점들은 크리스마스 장식으로 가득합니다. 요즘 같이 추운 겨울날 쇼핑몰에 가서 쇼핑하고 따뜻한 커피나 음료를 마시면서 겨울을 보내시길 바랍니다. 현대백화점에서는 늘 고객들을 위해서 무료 쿠폰을 매달 드립니다. 그 무료 음료 쿠폰을 받으실수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 목차 현대백화점 카페H라운지 무료 쿠폰 다운받기 1. 구글플레이나 앱스토어에서 H.POINT 어플을 다운 받습니다. 구글 플레이나 앱스토어에서 현대백화점을 검색하시거나 hpoint를 검색하시고 H.point어플을 다운 받으세요. H.POINT다운-구글플레이스토어⤵️ H.POINT다운- 앱스토어⤵️ 2. 다운로드 받으신 HPOINT어플을 켜시고 로그인을 하세요. HPOINT에서 인증하시고 회원가입하시거나 가입을 .. 2023. 11. 25.
토요일은 밥이좋아 92회듀록과 이베리코 그리고 한우생갈비와 양념갈비 이번 토요일은 밥이 좋아 92회 10월 7일 토요일 오후5시에 방송되는 토밥즈에서는 부산에서 펼쳐지는 92회 특집 히포투어! 토밥이 부산에 왔습니다. 첫번째 식당에서 즐기는 듀록과 이베리코의 돼지고기 맛집과 두번째식당에선 한우 생갈비와 고급진 양념갈비가 함께 합니다. 토요일은 밥이 좋아 92회에서 선보이는 부산투어맛집에 대해 알아보겠습니다. 목차 토요일은 밥이 좋아 92회 첫번째 식당 - 듀록과 이베리코 토요일은 밥이 좋아 92회 첫번째 식당은 이베리코 덜미살의 소고기 같은 블링 블링하고 육집이 터질 듯한 부드러 돼지고기, 스테이크 같은 탱글탱글한 식감의 듀록 목살과 부드러운 갈비가 함께 하는 식당이었습니다. 토요일은 밥이 좋아 92회 첫번째 식당정보 식당이름 - 랍스 식당주소 - 부산 해운대구 송정구덕.. 2023. 10. 5.
토요일은 밥이좋아 91회 하남 맛집 화끈 마라탕 마라샹궈 음식점 토요일은 밥이좋아 91회 하남 맛집 & 남양주 맛집으로 토밥즈에 취향에 맞춘 뭘 좋아할지 몰라 다 준비했어 특집입니다. 19첩의 반찬으로 이루어진 상다리 부러지는 한정식에 이어 화끈하고 시원한 마라탕이 소개되어 어떤 음식점인지 정보를 알아봤습니다. 목차 1. 토요일은 밥이좋아 91회 하남 맛집 화끈한 마라탕 마라샹궈 마파두부덮밥외 토요일은 밥이좋아 91회 두번째 식당은 하남에 위치한 중식 음식점 ' 라미향 마라탕' 하남맛집입니다. 국물과 소스까지 직접 제조하고 위생까지 철저한 라미향은 부부가 운영하는 중식 음식점입니다. 현지에서의 맛과 비슷한 마라탕과 마라샹궈, 꿔바로우 모두 양이 많아 푸짐하게 먹을 수 있으며 엄청 느끼하지 않아 단골손님이 많아진 하남 맛집입니다. 마라탕과 환상궁합인 옥수수면은 필수라고.. 2023. 9. 28.
토요일은 밥이좋아 91회 토밥좋아 하남맛집 가마솥밥 한정식 2023년 9월 30일 토요일 토요일은 밥이 좋아 91회에서는 계속되는 토밥즈를 위한 뭘 좋아할지 몰라 다~ 준비했어 특집입니다. 하남과 남양주에서 계속되는 특집, 이번 토요일은 밥이 좋아 에서는 장작불고기, 굴비구이, 떡갈비, 보김치, 그리고 19첩 반찬의 상다리 부러지는 103년의 역사의 고택에서 즐기는 한정식과 30가지 재료 30년 경력의 노하우 듬뿍 담긴 화끈마라탕 입니다. 목차 1. 토요일은 밥이좋아 91회 하남 한정식 가마솥밥 19첩 반찬들 토요일은 밥이좋아91회 첫번째 식당은 하남에 위치한 식객허영만의 백반기행 101회에서도 출연된 식당인 마방집입니다. 상다리 부러지는 각종 반찬이고 푸짐한 요리들이 가득해 지인대접하기에도 안성맞춤인 나물하나하나에 정성이 가득한 건강식 맛집입니다. 가마솥에 보.. 2023. 9. 28.
토요일은 밥이 좋아 90회 남양주 하남 육개장칼국수 굴참나무 초벌구이 2023년9월 23일 토요일 토요일은 밥이좋아 90회에서는 토밥즈의 취향에 맞춘 하남&남양주의 맛집을 소개합니다. 만날 음식만 무려 80가지! 상다리가 부러지는 경기도 하남과 남양주에서 펼쳐지는 뭘 좋아할지 몰라 다준비했어 특집입니다. 목차 1. 토요일은 밥이좋아 90회 하남 육해공 (삽겹살, 항정살, 등갈비, 훈제오리, 장어,전복) 첫번째 식당은 굴참나무 초벌을 거쳐서 불향으로 향긋한 바베큐 육즙가득 삽겹살, 항정살, 등갈비, 산떠미 오리, 탱글탱글 장어, 전복, 더덕, 육해공 총집합입니다. 모든 고기를 굴참나무에 초벌구이 하여 나옵니다. 고기가 고소하게 기름져서 육질이 부드러워 지 쫄깃 쫄깃 감칠맛이 더해져서 고기의 풍미를 더해 줍니다. 거대한 장어도 초벌구이해서 나오는데 온가족과 회식자리에 함께하면.. 2023. 9. 22.

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